Kesehatan

Upayakan Si Kecil dapat Kandungan Serat Bukan dari Minuman Serat Instan

Saat ini banyak pilihan cepat untuk memenuhi berbagai kandungan yang dibutuhkan anak, di antaranya minuman serat instan. Karena mengandung serat, minuman tersebut bertujuan untuk memperlancar pencernaan hingga membersihkan sisa sisa makanan yang menempel pada saluran pencernaan. Walaupun khasitanya baik untuk tubuh, namun untuk anak anak Dokter spesialis Gizi Klinis, Putri Adimukti menyarankan agar tidak mengonsumsi minuman berserat.

Sumber serat pada anak anak sebaiknya berasal dari sumber serat murni yang didapatkan dari sayur dan buah buahan. “Kalau untuk anak kecil biasakan untuk konsumsi sayur dan buah buahan misalnya wortel di kukus, buah juga bisa kalau sayur susah,” ungkap dr. Putri saat ditemui saat ditemui di kawasan Kuningan, Jakarta Selatan, Jumat (5/4/2019). Beberapa anak ada yang enggan makan sayur dan buah buahan, dr. Putri menyarankan agar orang tua mengubah cara pengolahan atau penyajiannya.

Misalnya jika kerap menyajikan buah atau sayur dalam potongan besar bisa memotongnya lebih kecil lagi. Kemudian sayur sayuran juga bisa disajikan dengan makanan favorit si anak seperti menjadi campuran pada bakso. “Sayur kan susah, pola kebiasaan saja, mungkin penyajiannya jangan sayur gede gede, tapi kita cincang lalu kita masukin ke bakso,” pungkas dr. Putri.

Berita Terkait

5 Hari Hidup Sehat, Makan Sayur dan Buah, Sabtu Minggu Saatnya Cinta Laura Bebas Memilih Makanan

Nurofia Fauziah

Ternyata Bentuk Pantat Bisa Ungkap Kondisi Kesehatan & Risiko Penyakit yang Mengintaimu saat Ini

Nurofia Fauziah

Tiga Warga Kota Bekasi Suspect Difteri

Nurofia Fauziah

Ini Dampak Negatifnya Menurut Ahli Kecemasan Berlebih di Tengah Pandemi

Nurofia Fauziah

Inilah 5 Manfaat Wortel buat Kesehatan Tubuh Bantu Turunkan Berat Badan

Nurofia Fauziah

5 Cara Menjaga Kelembaban Kulit di Cuaca Dingin, Jangan Mandi dengan Air Panas dan Gunakan Pelembab

Nurofia Fauziah

Ini Langkah Efektif Cegah Komplikasi Diabetes

Nurofia Fauziah

Yuk Ikuti Kebiasaan Dokter Cantik Ini Jalan Cepat Minimal 15 Menit hendak Olahraga Murah & Gak Ribet

Nurofia Fauziah

Lindungi Kesehatan Si Buah Hati dengan 5 Nutrisi Ini!

Nurofia Fauziah

Mulai dari Cotton Bud hingga Obat Tetes Cara Bersihkan Kotoran Telinga Berikut Ternyata Salah

Nurofia Fauziah

Jangan Sampai Stres Bisa Turunkan Imun Hindari Kerumunan Imbauan Pasien Sembuh dari Covid-19

Nurofia Fauziah

Marsha Aruan Konsumsi Yogurt Saat Susah BAB

Nurofia Fauziah

Leave a Comment