Kesehatan

Tips Agar Tetap Sehat Saat Cuaca Panas

Kebakaran yang melanda sejumlah hutan di Indonesia diperkirakan terkait dengan terjadinya gelombang panas di beberapa daerah di bumi ini terutama di beberapa negara di ASEAN. Salah satu wilayah yang terkena imbasnya adalah Indonesia. Bahkan di Jawa Timur, berdasarkan Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) Juanda beberapa hari lalu telah terjadi fenomena matahari tepat berada di posisi paling tinggi di langit yang biasa disebut kulminasi utama atau hari tanpa bayangan yang terjadi beberapa hari.

Di masa sekitar terjadinya kulminasi utama hawa udara di siang hari memang terasa sangat panas, dibeberapa tempat bahkan disebut bisa mencapai 40 derajat celcius. Situasi tersebut tentu sangat gerah, jangankan di siang hari, pada malam harinya pun seseorang bisa mandi keringat kalau tidak menggunakan pendingin atau kipas angin. Lantas bagaimana caranya agar dalam kondisi gerah kita tetap bisa menjaga kesehatan?

Berikut trik agar dalam keadaan panas kondisi kesehatan kita jadi menurun: Pada 40 derajat, jangan Anda langsung minum air es! Pembuluh darah mikro bisa meledak. Seorang temannya, dari terkena terik matahari masuk ke rumah, mencuci kaki dengan air dingin. Pandangan mata jadi kabur, dia pun pingsan.

Anda membutuhkan sekitar 30 menit untuk membuat tubuh menjadi dingin sesuai suhu dalam ruangan. Minumlah air hangat suam, 34 36 Celcius. Hindari meneguk langsung minuman. Minumlah sedikit demi sedikit, dengan perlahan.

Dlm kondisi ini, jaga suhu tubuh agar lebih tinggi. Bahaya ini tak hanya dari minum air es/dingin. Bahaya ini dapat terjadi bahkan sekedar mencuci tangan/muka/ kaki. Anda tidak boleh menyiram/menyeka bagian tubuh yg panas terkena sengatan terik, dengan air dingin.

Seperti halnya minum air es, Mandikarena akan menyebabkan kontraksi pembuluh darah yang cepat. Yang di rumah ada anak kecil, harus memberi tahu pembantu dan seisi rumah tentang hal ini.

Berita Terkait

5 Cara Atasi Stres di Tengah Ancaman Virus Corona

Nurofia Fauziah

Bahaya! Bisa Jadi Gejala Penyakit Jantung Jangan Sepelekan 7 Hal yang Terlihat Wajar Ini

Nurofia Fauziah

Begini Caranya Bawang Putih Ternyata Ampuh buat Menurunkan Kolesterol hingga Tekanan Darah

Nurofia Fauziah

Tiga Warga Kota Bekasi Suspect Difteri

Nurofia Fauziah

11 Ciri Ciri Stres Sebagai Pertanda Anak Terkena Anoreksia

Nurofia Fauziah

Bahan yang Digunakan sebagai Antivirus Corona oleh Kementan 7 Manfaat Kesehatan Eucalyptus

Nurofia Fauziah

Usai Operasi, Dorce dan Rano Karno Jauhi Santan, Ungkap Faktanya untuk Kesehatan, Baik atau Buruk?

Nurofia Fauziah

Kolesterol Tinggi Biasanya Tanpa Gejala dan Berisiko Membahayakan Nyawa Bagaimana Mendeteksinya

Nurofia Fauziah

Persiapan BPJS Kesehatan Tanggapi Sri Mulyani yang Enggan Jadi Pembayar Pertama Tunggakan

Nurofia Fauziah

Vitamin C & Vitamin E Bagus buat Kesehatan Kulit Wajah Tak Hanya buat Imunitas Tubuh

Nurofia Fauziah

Marsha Aruan Konsumsi Yogurt Saat Susah BAB

Nurofia Fauziah

Inilah 5 Manfaat Wortel buat Kesehatan Tubuh Bantu Turunkan Berat Badan

Nurofia Fauziah

Leave a Comment