Kesehatan

Tanpa Disadari, Kebiasaan Ini Bisa Merusak Fungsi Ginjal Anda

Ginjal merupakan organ penting dalam tubuh manusia. Fungsi ginjal menyaring darah sebelum mengirimnya kembali ke jantung, membuang limbah dan racun dari tubuh serta membantu mengeluarkannya sebagai urine. Selain itu,ginjaljuga bertanggung jawab menjaga keseimbangan cairan secara keseluruhan dalam tubuh. Maka dari itu penting menjaga kesehatanginjal, agar selalu lancar buang air kecil. Tapi, ada beberapa kebiasaan tertentu yang dapat memengaruhikesehatanginjaltanpa disadari.

Jikaginjaltidak berfungsi dengan baik, tubuh akan kehilangan kemampuan untuk menyaring darah dan mengeluarkan limbah dan racun dari tubuh. Pada akhirnya, bisamenyebabkan penumpukan bahan limbah dan racun dalam tubuh.Dikutiplamanonlymyhealth, berikut kebiasaan yang dapat merusak fungsi ginjal: 1. Konsumsi obat penghilang rasa sakit secara berlebihan

Obat penghilang rasa sakit bisa mengurangi rasa sakit dengan cepat, namun jika dikonsumsi secara berlebihan dan terus menerus dapat memengaruhi fungsi ginjal bahkan menyebabkan kerusakan ginjal yang parah. Hal ini karena, obat penghilang rasa sakit menurunkan aliran darah ke ginjal yang mengganggu fungsinya. 2.Kurang minum air putih

Minum air putih yang cukup merupakan cara terbaik mengeluarkan racun dari tubuh. Asupan air yang tepat memastikan kelancaran fungsi ginjal. Kurangnya asupan air bukan tidak mungkin dapat menyebabkan batu ginjal.Oleh karena itu, pastikan selalu memenuhi kebutuhan air untuk kesehatan ginjal. 3. Konsumsi alkohol

Alkohol sangat berbahaya bagi tubuh dalam banyak hal,termasuk dapat memengaruhi ginjal, yang bisa berujung pada risiko penyakit ginjal kronis. Terlalu banyak konsumsi alkohol,salah satu kebiasaan yang bisa merusak ginjalsebab meningkatkan stres pada ginjal karena mengandung racun. 4. Duduk terlalu lama hingga berjam jam

Duduk terlalu lama hingga berjam jam, bisa berkaitan denganperkembangan penyakit ginjal. Jika pekerjaanAndamengharuskan duduk terlalu lama, maka berilah waktu pada tubuh untuk bergerak selama beberapa menit. 5. Terlalu banyak konsumsi garam dan gula

Mengonsumsi terlalu banyakgaram dan gula, bisaberbahaya bagi ginjal. Garam dapat meningkatkan tekanan darah yang membahayakan ginjal, dan mengakibatkan kelebihan jumlah natrium dalam tubuhsehingga membuat ginjal lebih sulit untuk membuangnya. Sementara itu, terlalu banyak mengonsumsi gula juga berakibat pada tekanan darah tinggi yang bisa berujung pada obesitas dan diabetesserta gagal ginjal.

6. Kurang tidur Rutinitas tidur dan bangun, dapat mengatur fungsiginjal. Karena jaringanginjalakan diperbarui ketika tidur. Jika Anda kurang tidur, ini akan mengganggu fungsiginjal. Maka,pastikan tidur setidaknya 6 8 jam untuk menjaga kesehatanginjaldan kesehatan tubuh secara keseluruhan.(*)

Berita Terkait

5 Cara Atasi Stres di Tengah Ancaman Virus Corona

Nurofia Fauziah

Tiga Warga Kota Bekasi Suspect Difteri

Nurofia Fauziah

Begini Penjelasan Komisioner KPAI Sitti Hikmawatty Perempuan Bisa Hamil Saat Berada di Kolam Renang

Nurofia Fauziah

Prestasi Anak Indonesia Harus Dapat Dukungan Gizi dan Lingkungan yang Baik kata Kak Seto

Nurofia Fauziah

Bisa Bantu Turunkan Berat Badan 5 Manfaat Biji Buah Mangga buat Kesehatan

Nurofia Fauziah

Trik Tasya Kamila Menjaga Bayinya yang Kulitnya Sensi Agar Tak Mengulang Kisah Baby Ryu yang Viral

Nurofia Fauziah

Apa Iya Makanan Tertentu Picu Jerawat

Nurofia Fauziah

Kebanyakan Makan Pisang Bisa Picu Masalah Kesehatan

Nurofia Fauziah

Begini Caranya Bawang Putih Ternyata Ampuh buat Menurunkan Kolesterol hingga Tekanan Darah

Nurofia Fauziah

9 Makanan Ini Kaya dengan Vitamin C, dari Cabai hingga Jeruk

Nurofia Fauziah

Sebaiknya Jangan Ditinggalkan 7 Benda Ini di Kamar Mandi

Nurofia Fauziah

Cuma 30 Detik! Coba 5 Tes Super Cepat Ini yang Akan Tunjukkan Tubuhmu Sehat atau Tidak

Nurofia Fauziah

Leave a Comment