Kesehatan

Sakit Bisa Tambah Parah 4 Jenis Makanan yang Wajib Dihindari saat Menstruasi

Saat menstruasi hindari beberapa makanan berikut ini Karena menyebabkan rasa sakit yang semakin menjadi. Berikut makanan yang dilarang dikonsumsi saat menstruasi. Kenapa makanan makanan itu sebaiknya dihindari saat menstruasi, karena dapat memicu kram perut, mual dan kembung.

Karena pada masa haid, wanita banyak kehilangan nutrisi, vitamin dan mineral. Sehingga dengan memakannya, hanya akan memperburuk suasana. Berikut penjelasannya melansir dari Bright Side, 4 makanan yang perlu dihindari saat menstruasi.

Makanan yang harus dihindari saat menstruasi Anda harus menghindari produk susu jika Anda mengalami kram dan nyeri perut yang konstan. Susu mengandung laktosa, sejenis gula tertentu yang sulit dicerna sebagian orang.

Selain itu, laktosa dapat menyebabkan kembung, sakit perut dan mual. Semua hal yang mungkin Anda miliki karena haid. Makanan ringan favorit Anda mungkin meningkatkan suasana hati Anda.

Tetapi mereka juga berkontribusi terhadap kembung, gas, dan peradangan karena jumlah gula rafinasi yang dikandungnya. Tubuh Anda sudah mengalami cukup banyak masalah kehilangan darah dan mineral penting. Dalam hal ini, harus menghindari gula buatan demi jenis alami yang Anda dapatkan dari buah.

Studi menunjukkan bahwa konsumsi kafein pada menstruasi sebenarnya dapat memperpanjang durasinya. Dalam beberapa kasus, bahkan menyebabkan amenorea, tidak adanya menstruasi. Selain itu, kafein meningkatkan sindrom pramenstruasi.

Jika Anda cenderung menderita ini, Anda harus menghindari minum kopi sebelum dan sesudah menstruasi. Makan makanan pedas dapat menyebabkan gangguan tambahan di perut Anda. Namun, jika Anda memilih dengan bijak, beberapa bumbu mungkin benar benar bermanfaat bagi tubuh Anda selama masa yang rumit ini.

Sebagai contoh, cabai segar terkenal dengan efek anti inflamasinya, dan kunyit menyembuhkan sistem pencernaan yang sakit.

Berita Terkait

Menggigil hingga Hilangnya Kesadaran Denyut Nadi Melemah Penyebab & Gejala Hipotermia

Nurofia Fauziah

Kondisi 3 Pasien Suspect Virus Corona di RSPI Sulianti Saroso Semakin Baik

Nurofia Fauziah

Benarkah Kacang Hijau Berkhasiat untuk Ibu Hamil?

Nurofia Fauziah

hingga Tanda wajib Segera Scalling Gigi Manfaat Berikut Fungsi Ketahui Apa Itu Scalling Gigi

Nurofia Fauziah

Trik Tasya Kamila Menjaga Bayinya yang Kulitnya Sensi Agar Tak Mengulang Kisah Baby Ryu yang Viral

Nurofia Fauziah

Penerapan Family Center Care Sehingga Orangtua Bisa Berpartisipasi Rawat Bayi yang Berada di NICU

Nurofia Fauziah

Bahan yang Digunakan sebagai Antivirus Corona oleh Kementan 7 Manfaat Kesehatan Eucalyptus

Nurofia Fauziah

Taukah Anda Coklat dapat Mengurangi Resiko Penyakit Stroke 5 Manfaat Dark Chocolate Bagi Kesehatan

Nurofia Fauziah

Inilah Para Jawara IndoHCF Innovation Awards III-2019

Nurofia Fauziah

Vitamin C & Vitamin E Bagus buat Kesehatan Kulit Wajah Tak Hanya buat Imunitas Tubuh

Nurofia Fauziah

Hindari Minum Kopi Kalau Tak Ingin Dehidrasi Cuaca Panas

Nurofia Fauziah

Lindungi Kesehatan Si Buah Hati dengan 5 Nutrisi Ini!

Nurofia Fauziah

Leave a Comment