Kesehatan

Olahraga Penting Bagi Ibu Hamil buat Jaga Imunitas saat Pandemi Covid-19

Beberapa artis seperti Andien dan Chacha Frederica membagikan menjalankan masa kehamilan dengan tetap berolahraga. Kalau Andien sering mengunggah momennya jogging atau jalan pagi keliling komplek rumahnya saat hamil, kalau Chacha Frederica berenang atau pun senam hamil seperti duduk di gymball dengan gerakan tertentu. Dokter Spesialis Kandungan dan Kebidanan dr. Eric Kasmaran menjelaskan olahraga memang sangat baik dilakukan ibu hamil.

Olahraga dapat membantu ibu hamil lebih berstamina sehingga lebih bugar dalam menjalani kehamilan selama sembilan bulan. "Olahraga kan meningkatkan sirkulasi darah, tubuh segar dan jadi lebih fit," ucap dr. Eric saat webinar bersama RSPI Kamis (18/6/2020). Olahraga pada hamil pilih yang intensitas rendah atau senang yang tidak perlu sampai berlari lari tapi jalan santai juga tidak sudah cukup.

Yang penting tubuhnya tetap digerakan sekaligus memperbanyak aktifitas fisin pada ibu hamil. "Aktivitas fisik seperti jalan pagi, berenang, yoga, senam hamil," ungkap dr. Eric. Sementara itu karena saat ini sedang terjadi pandemi virus corona (covid 19) disarankan melakukan olahraga yang bisa dilakukan dari rumah saja.

Jika mau berjalan keliling komplek jangan lupa memakai masker, menjaga jarak dengan orang lain unguk memprotrksi ibu dan janin dari covid 19. "Ibu hamil saat ini gunakan maskernya, jika keluar rumah dan bisa tambah dengan berjemur minimal 15 menit setiap hari," pungkas dr. Eric.

Berita Terkait

Perpanjang Umur 5 Jus Buah & Sayur ini Ternyata Manfaatnya Mengejutkan Selama ini Disepelekan

Nurofia Fauziah

Khofifah Canangkan Gerakan Bayi Jatim Pakai Popok Kain Gel Diaper Tertinggi Cemari Sungai

Nurofia Fauziah

Mulai Bercak Kulit Hingga Sariawan Mengenal Gejala Lupus yang Bisa Menyerang Berbagai Organ Tubuh

Nurofia Fauziah

Simak Sederet Manfaat Lainnya Minyak Kayu Putih Bisa Memberi Sensasi Hangat

Nurofia Fauziah

Operasi Katup Jantung, Kapan Mick Jagger Bisa Kembali Aktif di Panggung? Ini Kata Dokter

Nurofia Fauziah

tapi Ditolak karena Organnya Sudah Menghitam Perokok Berat Donorkan Paru-parunya sebelum Meninggal

Nurofia Fauziah

Musim Kemarau Masih Sampai November 10 Makanan Yang Cocok Dikonsumsi Saat Musim Panas

Nurofia Fauziah

Menaikkan Berat Badan Bayi dengan Rutin Berikan Buah-buahan Ini Apa Saja

Nurofia Fauziah

Metode Klem Kini Banyak Dipilih Sunat Konvensional dari Ditingalkan

Nurofia Fauziah

Mirip Penyakit Irish Bella Sakit Infeksi Kemih Padahal Hamil Kabar Sedih Sulis Eks Duet Hadad Alwi

Nurofia Fauziah

Bisa Jaga Kesehatan Jantung 6 Manfaat Jeruk Bali buat Kesehatan Tubuh

Nurofia Fauziah

Bijak Sebelum Membeli Suplemen Vitamin buat Perkuat Imunitas Tubuh

Nurofia Fauziah

Leave a Comment