Kesehatan

Mana Lebih Baik, Sikat Gigi Sebelum atau Sesudah Sarapan?

Umumnya memang disarankan dua kali sikat gigi dalam sehari. Biasanya, pagi setelah bangun tidur dan malam sebelum tidur. Hal ini bertujuan agar kita terbebas dari kuman dan bakteri yang bisa menimbulkan masalah pada gigi dan mulut. Dua waktu yang disarankan untuk menyikat gigi adalah pagi dan malam.

Sikat gigi di malam hari dianjurkan ketika kita ingin pergi tidur. Hal ini dikarenakan saat ingin pergi tidur, mulut kita tidak melakukan aktivitas lagi, seperti makan. Selain itu, saat pergi tidur juga diharapkan mulut dan gigi kita dalam keadaan bersih agar bakteri yang ada di mulut tidak berkembang biak. Lalu, kapan waktu yang tepat untuk menyikat gigi di pagi hari? Apakah lebih baik sebelum sarapan atau sesudah sarapan?

Sebenarnya tidak ada larangan untuk sikat gigi sebelum atau sesudah sarapan. Namun, jika Anda memilih untuk sikat gigi setelah sarapan, ada beberapa hal yang harus teman teman perhatikan. Seperti tidak boleh langsung menyikat gigi setelah makan. Kenapa begitu?

Ternyata menyikat gigi setelah sarapan tanpa diberi jeda, membuat enamel atau lapisan gigi kita rusak. Hal ini disebabkan saat setelah makan mulut kita akan masuk dalam serangan asam yang bisa mengikis enamel. Secara tidak sadar kita akan membuat pengikisan enamel itu semakin parah jika kita langsung sikat gigi setelah sarapan, teman teman.

Enamel yang terkikis terus menerus akan menyebabkan gigi kita menjadi lebih sensitif. Jika ingin menyikat gigi setelah sarapan, kita dianjurkan untuk menunggu 30 sampai 60 menit setelah makan. Kita bisa memilih waktu sikat gigi di pagi hari sesuai kebutuhan.

Beberapa orang memilih untuk menyikat gigi sebelum sarapan karena mengkhawatirkan bakteri yang ada di mulut saat kita tidur. Hal ini juga tidak masalah. Namun, jika ingin menyikat gigi setelah sarapan agar gigi terlihat bersih sepanjang melakukan aktivitas,Anda bisa menunggu 30 sampai 60 menit terlebih dahulu. Intinya, jangan sampai lupa untuk menyikat gigi dua kali sehari.

Berita Terkait

Perpanjang Umur 5 Jus Buah & Sayur ini Ternyata Manfaatnya Mengejutkan Selama ini Disepelekan

Nurofia Fauziah

9 Kebaikan Saat Rutin Minum Air Putih Setiap Hari, Diet Sukses hingga Kulit Halus

Nurofia Fauziah

Tanpa Disadari, Kebiasaan Ini Bisa Merusak Fungsi Ginjal Anda

Nurofia Fauziah

Bisa Jaga Kesehatan Jantung 6 Manfaat Jeruk Bali buat Kesehatan Tubuh

Nurofia Fauziah

Dapat Dilakukan dalam 1-3 Menit 4 Tips Sederhana Atasi Nyeri Punggung

Nurofia Fauziah

Iuran BPJS Kesehatan Bakal Disesuaikan, Berapa Besar Kenaikannya? Berikut Rincian Usulannya

Nurofia Fauziah

6 Tanda di Kaki Ini Tunjukkan Ada yang Tidak Beres dengan Kesehatan Organ Dalammu

Nurofia Fauziah

Lima Manfaat Kulit Telur yang Jarang Diketahui: Suplemen Kalsium hingga Pupuk

Nurofia Fauziah

Manfaat Ini Akan Dirasakan Tubuh Coba Malam Ini Angkat Kaki menuju Tembok Selama 10 Menit Sebelum Tidur

Nurofia Fauziah

Januari 2020 Ribuan Pengidap HIV/AIDS Bakal Putus obat ‎Stok Obat ARV Menipis

Nurofia Fauziah

Cara Mudah Membuat Teh Pare buat Mengatasi Diabetes dan Memerangi Kolesterol

Nurofia Fauziah

Pacitan KLB Hepatitis A, 824 Warga Keluhkan Nyeri di Perut, Tak Nafsu Makan dan Pembesaran Hati

Nurofia Fauziah

Leave a Comment