Kesehatan

Inilah 5 Manfaat Wortel buat Kesehatan Tubuh Bantu Turunkan Berat Badan

Wortel adalah sayuran yangmengandung beta karoten, alfa karoten, likopen, lutein, anthocyanin, dan polyacetylenes Wortel memiliki jenis warna yang berbeda, seperti merah, kuning, ungu, oranye, dan putih. Wortel berwarna oranyerasanya manis, renyah, dan beraroma.

Warna oranye terang berasal dari beta karoten, antioksidan yang diubah oleh tubuh menjadi vitamin A. 100 g wortel mengandung: Wortel rendah kalori dan serat yangdapat meningkatkan rasa kenyang sehingga mengurangi asupan kalori dalam makanan berikutnya.

Jika Anda berencana menurunkan berat badan, tambahkan wortel ke dalam makanan Anda. Wortel menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik, yang mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Sayuran ini adalah sumber serat dan antioksidan yang baik seperti karotenoid, vitamin C dan polifenol yang berkontribusi terhadap kesehatan jantung

Wortel dapat membantu menurunkan risiko berbagai jenis kanker seperti kanker paru paru, prostat, usus besar, dan lambung. Menurut sebuah penelitian, keberadaan karoten dalam wortel dapat melindungi terhadap kanker paru paru dan kanker payudara. Studi lain menunjukkan mengkonsumsi wortel mengurangi risiko kanker usus.

Wortel adalah sumber potasium yang sangat baik, yang membantu meredakan ketegangan di pembuluh darah dan arteri. Sayuran ini dapat meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Tingginya jumlah vitamin A yang ditemukan dalam wortel berkontribusi pada kesehatan kulit. Wortel dapat mendorong produksi sel sehat yang membantu menjaga kulit tetap kencang dan sehat. Vitamin A juga dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut dan mencegah kerusakan rambut.

Berita Terkait

Tiga Warga Kota Bekasi Suspect Difteri

Nurofia Fauziah

Ternyata Bentuk Pantat Bisa Ungkap Kondisi Kesehatan & Risiko Penyakit yang Mengintaimu saat Ini

Nurofia Fauziah

Bahaya! Bisa Jadi Gejala Penyakit Jantung Jangan Sepelekan 7 Hal yang Terlihat Wajar Ini

Nurofia Fauziah

Metode Klem Kini Banyak Dipilih Sunat Konvensional dari Ditingalkan

Nurofia Fauziah

Tak Hanya Enak Disayur, Kacang Panjang Simpan Banyak Manfaat, Cegah Diabet Hingga Kanker

Nurofia Fauziah

Ada Keju hingga Biskuit Es Krim 5 Produk Olahan Susu Paling Terkenal dan Digemari

Nurofia Fauziah

Suhu Udara Lagi Panas Panasnya, Trik Agar Tetap Sehat, Minum Cukup Dan Makan Buah

Nurofia Fauziah

3 Jenis Perawatan Kulit Sekitar Area Mata, Wajib Tahu!

Nurofia Fauziah

Ahli Medis di Thailand Minta Pasien Covid-19 yang Sembuh Tahan Hasrat buat Bercinta

Nurofia Fauziah

Pengetahuan Masyarakat tentang Kesehatan Jiwa Masih Minim

Nurofia Fauziah

Ini 5 Manfaat Rebung Tunas Pohon Bambu yang Bisa Turunkan Berat Badan Jarang Dikonsumsi

Nurofia Fauziah

Gunakan Lidah Buaya hingga Cuka Apel Beberapa Cara Sederhana Cegah Rambut Berketombe

Nurofia Fauziah

Leave a Comment