Kesehatan

Inilah 5 Manfaat Wortel buat Kesehatan Tubuh Bantu Turunkan Berat Badan

Wortel adalah sayuran yangmengandung beta karoten, alfa karoten, likopen, lutein, anthocyanin, dan polyacetylenes Wortel memiliki jenis warna yang berbeda, seperti merah, kuning, ungu, oranye, dan putih. Wortel berwarna oranyerasanya manis, renyah, dan beraroma.

Warna oranye terang berasal dari beta karoten, antioksidan yang diubah oleh tubuh menjadi vitamin A. 100 g wortel mengandung: Wortel rendah kalori dan serat yangdapat meningkatkan rasa kenyang sehingga mengurangi asupan kalori dalam makanan berikutnya.

Jika Anda berencana menurunkan berat badan, tambahkan wortel ke dalam makanan Anda. Wortel menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik, yang mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Sayuran ini adalah sumber serat dan antioksidan yang baik seperti karotenoid, vitamin C dan polifenol yang berkontribusi terhadap kesehatan jantung

Wortel dapat membantu menurunkan risiko berbagai jenis kanker seperti kanker paru paru, prostat, usus besar, dan lambung. Menurut sebuah penelitian, keberadaan karoten dalam wortel dapat melindungi terhadap kanker paru paru dan kanker payudara. Studi lain menunjukkan mengkonsumsi wortel mengurangi risiko kanker usus.

Wortel adalah sumber potasium yang sangat baik, yang membantu meredakan ketegangan di pembuluh darah dan arteri. Sayuran ini dapat meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Tingginya jumlah vitamin A yang ditemukan dalam wortel berkontribusi pada kesehatan kulit. Wortel dapat mendorong produksi sel sehat yang membantu menjaga kulit tetap kencang dan sehat. Vitamin A juga dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut dan mencegah kerusakan rambut.

Berita Terkait

Manfaat Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari, Bantu atasi Nyeri hingga Tingkatkan Metabolisme Tubuh

Nurofia Fauziah

Bahan yang Digunakan sebagai Antivirus Corona oleh Kementan 7 Manfaat Kesehatan Eucalyptus

Nurofia Fauziah

Persiapan BPJS Kesehatan Tanggapi Sri Mulyani yang Enggan Jadi Pembayar Pertama Tunggakan

Nurofia Fauziah

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami & Aman Tanpa Timbulkan Penyakit

Nurofia Fauziah

Marsha Aruan Konsumsi Yogurt Saat Susah BAB

Nurofia Fauziah

Dr Tirta Sebut Warga Tak Boleh Bosan di Rumah Nanti Kalau Ketemu Saya di ICU Gimana

Nurofia Fauziah

Minum Kopi hingga Cari Tempat Gelap & Sunyi 7 Cara Menghilangkan Sakit Kepala Tanpa Obat

Nurofia Fauziah

Suhu Udara Lagi Panas Panasnya, Trik Agar Tetap Sehat, Minum Cukup Dan Makan Buah

Nurofia Fauziah

Menggigil hingga Hilangnya Kesadaran Denyut Nadi Melemah Penyebab & Gejala Hipotermia

Nurofia Fauziah

Usai Operasi, Dorce dan Rano Karno Jauhi Santan, Ungkap Faktanya untuk Kesehatan, Baik atau Buruk?

Nurofia Fauziah

Dapat Dilakukan dalam 1-3 Menit 4 Tips Sederhana Atasi Nyeri Punggung

Nurofia Fauziah

Bisa Jaga Kesehatan Jantung 6 Manfaat Jeruk Bali buat Kesehatan Tubuh

Nurofia Fauziah

Leave a Comment