Kesehatan

Ini Penjelasan Spesiali Gizi Diet Keto Bisa Bikin Lemot

Diet keto akhir akhir ini menjadi pilihan diet yang paling populer di kalangan masyarakat. Sebab, dinilai ampuh menurunkan berat badan. Metode diet ini akan menyisihkan makanan mengandung karbohidrat dan yang mengandung gula dan menggantinya dengan makanan yang mengandung lemak sehat, protein dan makanan bernutrisi lainnya. Walaupun banyak yang berhasil, ternyata metode diet ini menurut Dokter Spesialis Gizi Klinik dari RSCM, dr. Fiastuti Witjaksono, berbahaya.

Alasannya, 70 persen makanan yang masuk ke dalam tubuh adalah lemak yang tidak bagus untuk tubuh karena dapat menambah tumpukan lemak pada tubuh. Kemudian akan menghambat kerja otak karena otak membutuhkan energi yang seharusnya banyak berasal dari karbohidrat. “Kalau diet keto ekstrem ya jadi lemot karena otak akan kekurangan energi, kolesterolnya naik karena HDL tinggi. Kan sehat itu artinya berat badan bagus tapi enggak lemot,” ucap dr. Fiastuti saat ditemui di acara Gerakan Lawan Diabetes Bersama Dia, di KalCare Lotte Shopping Avenue, di Jakarta Selatan, Rabu (13/11/2019).

Kemudian dengan penumpukan lemak, maka bisa menimbulkan penyakit seperti diabetes karena insulin tidak maksimal bekerja. Lemak yang menumpuk akan menghalangi fungsi insulin untuk mengubah gula menjadi energi untuk sel sel di dalamn tubuh bekerja. Kemudian akan membuat tubuh menjadi lemas, ingin makan terus sehingga menyebabkan kadar gula dalam darah tinggi yang memicu diabetes.

“Insulin yang merupakan kunci sel tidak bisa ngebuka, gak bisa masuk gulanya ke dalam sel,” tutur dr. Fiastuti.

Berita Terkait

Ganjar Pranowo Komitmen buat Mendorong Replikasi Intervensi Gizi Spesifik di Jawa Tengah

Nurofia Fauziah

Kondisi 3 Pasien Suspect Virus Corona di RSPI Sulianti Saroso Semakin Baik

Nurofia Fauziah

4 Manfaat Olahraga Kickboxing untuk Kesehatan, Bisa Memperbaiki Postur Tubuh

Nurofia Fauziah

Ini 5 Manfaat Rebung Tunas Pohon Bambu yang Bisa Turunkan Berat Badan Jarang Dikonsumsi

Nurofia Fauziah

Upayakan Si Kecil dapat Kandungan Serat Bukan dari Minuman Serat Instan

Nurofia Fauziah

Plester Mulut Saat Tidur Jadi Kebiasaan Unik Andien dan Keluarga, Ternyata Ini Manfaatnya

Nurofia Fauziah

Bisa Bantu Turunkan Berat Badan 5 Manfaat Biji Buah Mangga buat Kesehatan

Nurofia Fauziah

Vitamin C & Vitamin E Bagus buat Kesehatan Kulit Wajah Tak Hanya buat Imunitas Tubuh

Nurofia Fauziah

Manfaat Ini Akan Dirasakan Tubuh Coba Malam Ini Angkat Kaki menuju Tembok Selama 10 Menit Sebelum Tidur

Nurofia Fauziah

5 Manfaat Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari, Termasuk Bisa Tingkatkan Metabolisme Tubuh

Nurofia Fauziah

Ada Keju hingga Biskuit Es Krim 5 Produk Olahan Susu Paling Terkenal dan Digemari

Nurofia Fauziah

Lima Manfaat Kulit Telur yang Jarang Diketahui: Suplemen Kalsium hingga Pupuk

Nurofia Fauziah

Leave a Comment