Pramugari pesawat ternyata mempunyai tips khusus agar selalu sehat saat penerbangan. Dengan berbagai tips tersebut, mereka tidak pernah sakit meski sering berada di pesawat. Menurut Reader's Digest, pesawat sangalah kotor.
Namun, pramugari tidak pernah mengeluh sakit selama penerbangan atau terkena penyakit. Mungkin banyak penumpang bertanya tanya alasan para pramugari tidak pernah sakit. Berikut tips agar selalu sehat saat penerbangan dari beberapa pramugari.
Untuk menghindari dehidrasi saat penerbangan usahakan minum air secukupnya. Jika terkena dehidrasi saat penerbangan, tubuh bisa menjadi lemah dan sulit melawan kuman. Jadi meminum air sebanyak mungkin sebelum penerbangan bisa jadi hal yang penting.
Air putih adalah minuman yang disarankan pramugari sebelum penerbangan. Air ledeng, kopi dan teh tidak disarankan diminum sebelum penerbangan. Bawalah tisu basah untuk menyegarkan tangan dan mencegah kuman.
Handuk basah ataupun hand sanitizer bisa jadi pilihan lain saat penerbangan. Tingkat stres sangat berhubungan dengan kesehatan. Jadi usahakan tidak stres saat penerbangan.
Meskipun tisu antibakteri dan membersihkan meja nampan adalah cara yang baik. Menurut seorang pramugari JetBlue, bagian paling kotor di pesawat adalah meja nampan. Buah buahan dan sayuran mentah bisa menjadi nutrisi penting saat penerbangan.
Makanan seperti buah dan sayuran adalah makanan yang menyehatkan. Itu akan membuat terhindar dari dehidrasi dan tetap sehat selama penerbangan. Menurut beberapa pramugari, tisur sebentar saat siang hari membuat seseorang bersemangat.
Itulah sebabnya Heather Sanchez, pramugari Hawaiian Airlines, menyarankan penumpang untuk membawa peralatan tidur selama penerbangan seperti masker mata, bantal leher dan headphone.
